Resiko serangan jantung ternyata dapat dikurangi dengan cara sering melakukan aktivitas berjalan kaki, karena kegiatan ini sangat bagus untuk melatih kardio, dapat menurunkan lemah jahat seperti kolesterol berlebih, menstabilkan tekanan darah dan juga melancarkan peredaran darah.
Jika anda mempunyai masalah dengan gula darah tinggi atau diabetes, tidak ada salahnya anda rutin melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari. Karena dengan berjalan kaki, banyak sekali keuntungannya di bandingkan dengan hanya duduk saja di mobil. Berjalan kaki juga mampu membantu anda untuk menurunkan berat badan, kalori akan terbakar sebanyak 75 kalori dengan melakukan jalan kaki selamat 30 menit, apabila kecepatan ditambah sedikit maka sebanyak 99 kalori akan terbakar, jika naik lagi akan terbakar sekitar 150 kalori. Apabila dilakukan dengan rutin setiap hari, maka menurukan berat badan anda dengan cepat. Untuk mengatasi penyusutan orak bisa di cegah dengan cara berjalan kaki sejauh 9 kilometer atau lebih tiap minggu. Selain dapat menambah energi, berjalan kaki juga dapat meningkatkan mental dan membuat seseorang lebih bahagia. Karena mood dan semangat meningkat dan juga berfungsi untuk menghilangkan stres dan kecemasan yang berlebihan. Artikel Kesehatan Lainnya : Ini Manfaat Minum Air Lemon Jahe bagi Kesehatan Makanan Sehat Dan Segar Yang Bagus Untuk Kesehatan Coba Minum Minyak Zaitun Jika Anda Sering Sakit Kepala Ternyata Teh Mampu Membuat Kulit Anda Lebih Bercahaya
1 Comment
Bagi seorang wanita bagian tubuh yang paing di perhatikan adalah kulit, kebanyakan orang pasti menginginkan kulit yang putih dan bersinar. Namun untuk membuat kulit tampak bercahaya anda tidak boleh sembarangan menggunakan kosmetik, karena jika ada bahan yang berbahaya kulit mampu menyerapnya dan masuk ke dalam tubuh anda melalui pori pori.
Jika anda ingin mempunyai kulit yang bercahaya sebetulnya tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal jika anda tau caranya, salah satunya dengan mengkonsumsi teh herbal secara rutin ternyata dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan menjaganya agar tetap bersih. Jenis jenis teh sangat beragam, mulai dari teh hijau, teh hitam dan teh pepermint mempunyai aroma yang lebih menyegarkan dan sangat bagus untuk membuat kulit lebih kencang. Teh hijau memang terkenal akan manfaatnya untuk menjaga kesehatan kulit, karena didalamnya sangat kaya akan antioksidan dan polifenol yang membantu mencegah kerusakan kulit dan menjaga kecerahan kulit. Sheingga jika ingin memiliki kulit yang tampak bersinar, anda sebetulnya tidak memerlukan kosmetik yang harganya bisa menguras kantong anda. Cukup dengan memanfaatkan teh dan gunakan secara rutin agar hasilnya bagus. Beragam obat-obatan : obat tipes obat tuberkulosis obat vertigo obat gondok beracun obat kista payudara obat kista ovarium obat hernia obat herpes obat infeksi rahim obat efusi pleura obat hipertiroid obat radang amandel obat infeksi usus Tahukah anda ternyata perasan pertama minyak zaitun atau virgin olive oil dapat bermanfaat untuk membantu menyembuhkan sakit kepala. Karena didalamnya mengandung uric fenol yang sangat bermanfaat mencegah oksidasi internal.
Para peneliti mengungkapkan bahwa minyak zaitun mempunyai peranan sangat penting bagi tubuh dan sangat membantu untuk melindungi tubuh dari racun berbahaya dan menjaga sel sel yang ada didalam tubuh. Hubungan Enzim Katalase dengan Hidrogen Peroksida (H2O2). Enzim adalah senyawa yang dibentuk oleh sel tubuh organisme. dalam sel enzim ini diproduksi oleh organel badam mikro peroksisok. Kegunaan enzim katalase adalah menguraikan Hidogen Peroksida (H2O2), merupakan senyawa racun dalam tubuh yang terbentuk pada proses pencernaan makanan. Hidrogen peroksida dengan rumus kimia bila H2O2 ditemukan oleh Louis Jacquea Thenard pada tahuna 1818. Senyawa ini merupakan bahan kimia organik yang memiliki sifat oksidator kuat dan bersifat racun dalam tubuh. Senyawa peroksida harus segera di uraikan menjadi air (H2O) dan oksigen (O2) yang tidak berbahaya. Enzim katalase mempercepat reaksi penguraian peroksida (H2O2) menjadi air (H2O) dan oksigen (O2). Penguraian peroksida (H2O) ditandai dengan timbulnya gelembung Bentuk reaksi kimianya adalah: 2H2O2 –> 2H2O + O2 Senyawa H2O2 yang ada dalam tubuh sangat berbahaya. (Maka enzim katalase menguraikan H2O2 menjadi H2O dan gas O2 yang tidak berbahaya bagi tubuh.) Kerja enzim dipengaruhi oleh derajat keasaman (pH) dan suhu. Pada pH terlalu asam dan basa, enzim menjadi non aktif, sehingga tidak dapat bekerja. Sedangkan pada saat dididihkan, suhu menjadi tinggi sehingga enzim menjadi rusak (denaturasi). Hal ini menyebabkan enzim katalse tidak dapat menguraikan H2O2 menjadi H2O dan O2. Penambahan asam, basa, maupun pemanasan yang ekstrim dapat merusak enzim. Hati yang berfungsi sebagai penawar racun menunjukkan gelembung yang lebih banyak karena terdapat lebih banyak enzim katalase untuk menguraikan Hidrogen Peroksida yang bersifat racun. Hubungannya minyak zaitun untuk mengatasi sakit kepala dikarenakan, kandungan didalamnya menyerupai komposisi ibuproven seperti aspirin, dimana obat tersebut merupakan obat untuk pereda sakit kepala. Maka dari itu jika anda mengalami sakit kepala dan tidak mempunyai obat sakit kepala ataupun tidak ingin mengkonsumsinya karena takut efek samping, maka tidak ada salahnya anda meminum beberapa sendok ekstrak virgin olive oil/ minyak zaitun murni. Artikel kesehatan lainnya : cara mengatasi polip hidung cara mengatasi cacar air cara mengatasi miom cara mengatasi pembekuan darah cara mengatasi gerd cara mengatasi sinusitis cara mengatasi infeksi saluran kemih cara mengatasi infeksi lambung cara mengatasi asam urat cara mengatasi paru paru basah cara mengatasi eksim cara mengatasi gagal ginjal obat tipes di apotik obat miom di apotik obat detak jantung tidak beraturan di apotik obat penyakit kuning di apotik Di sekitar kita ini sebetulnya banyak sekali makanan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun sedikit sekali oang yang mengetahui, padahal untuk sehat itu tidak perlu mahal. Karena makanan tersebut sudah biasa kita temui seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan juga tumbuhan.
Salah satunya adalah sayur bayam yang merupakan salah satu makanan yang sangat kaya akan gizi, untuk mencari sayuran ini tidaklah sulit dan banyak tersedia di pasar tradisional ataupun supermarket. Jika mengkonsumsi bayam secara rutin mampu memberikan energi dan juga mampu menstabilkan berat badan agar tetap ideal, karena didalamnya mengandung antioksidan yang cukup bagus. Goji berry juga sangat bagus untuk kesehatan, karena antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh ada didalam goji berry. Manfaat goji berry adalah untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga mampu mencegah radikal bebas. Salmon juga tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh, karena didalamnya sangat kaya akan zat omega 3. Mampu memperkuat otot dan jaringan yang ada didalam tubuh, sehingga mampu melancarkan peredaran darah dan sangat bagus untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Tidak lupa dengan buah alpukat, anda harus tau bahwa didalamnya memiliki lemak tak jenuh yang menyehatkan. lemak ini berkhasiat untuk menurunkan berat badan berlebih, jika anda ingin diet sehat maka tidak ada salahnya selipkan menu alpukat dalam makanan yang akan anda konsumsi. Baca juga yang lainnya : Ciri Ciri Tipes Ciri Ciri Amandel Ciri Ciri Kolesterol Ciri Ciri Maag Ciri Ciri Gagal Ginjal Ciri Ciri Herpes Ciri Ciri Usus Buntu Ciri Ciri Infeksi Saluran Kemih Cara Mengatasi Rematik Cara Mengatasi Bronkitis Cara Mengatasi Epilepsi Cara Mengatasi Amandel Cara Mengatasi Hernia Cara Mengatasi Vertigo Cara Mengatasi Tbc Cara Mengatasi Trigliserida Tinggi Manfaat yang sangat beragam akan anda dapatkan jika mengkonsumsi air perasan lemon, untuk menambah khasiat tentunya anda bisa menambahkan campuran lain seperti madu dan jahe agar rasanya lebih nikmat. Karena itu minuman ini sangat pantas jika anda minum secara rutin.
Banyak sekali kandungan vitamin dan gizi yang ada pada lemon, seperti Manfaat yang sangat beragam akan anda dapatkan jika mengkonsumsi air perasan lemon, untuk menambah khasiat tentunya anda bisa menambahkan campuran lain seperti madu dan jahe agar rasanya lebih nikmat. Karena itu minuman ini sangat pantas jika anda minum secara rutin. Sehingga tidak heran jika minuman lemondi gemari oleh banyak orang dari seluruh penjuru dunia. Berikut manfaat minum air lemon dan jahe secara rutin. 1. Menjaga daya tahan tubuh Dengan banyaknya vitamin yang ada pada lemon, dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat dan tubuh tidak mudah sakit. 2. Melawan radikal bebas Antioksidan yang tinggi pada lemon membuat tubuh mampu melawan radikal bebas dan dapat menghindarkan anda dari serangan jantung koroner. 3. Menjaga kesehatan kulit Vitamin c yang ada didalamnya mampu menjaga kulit anda tetap terlihat sehat alami. 4. Menghangatkan tubuh Jika air perasan lemon di gabung dengan jahe, tentu akan membuat tubuh anda menjadi terasa lebih segar dan hangat 5. Mengatasi migrain Migrain atau sakit kepala bisa diatasi dengan bantuan air lemon jahe ini. Karena itu, dianjurkan untuk minum ini saat Anda menderita migrain. 6. Meringankan dan mencegah mabuk kendaraan Rasa pedas pada jahe dan rasa lemon yang unik akan membantu meringankan saat Anda mabuk kendaraan. 7. Sebagai obat batuk Batuk disebabkan oleh bakteri di tenggorokan yang bisa menyebabkan gatal. Bahan yang terkandung dalam minuman ini bisa digunakan sebagai antibakteri untuk meringankan batuk. Itulah beberapa manfaat air lemon yang di gabung dengan jahe, setelah mengetahui informasi tersebut semoga membantu anda. Link terkait : cara menyembuhkan bekas operasi caesar obat rematik di apotik buah yang baik untuk jantung lemah obat gondongan di apotik obat penurun tensi darah salep ampuh penghilang bekas cacar di apotik obat untuk mengecilkan miom obat penghancur pembekuan darah obat asam lambung tinggi di apotik cara mengobati sakit ulu hati cara mengobati sakit dada sebelah kanan cara menghilangkan vitiligo Jangan dulu panik apabila mengalami kencing berdarah, karena ada yang sifatnya biasa dan juga berbahaya. Misalnya jika air kencing berwarna merah di karenakan ketika pada masa haid, itu berlaku bagi wanita.
Hal itu merupakan tergolong biasa dan tidak membahayakan ! Jika kategorinya berbahaya, biasanya akibat dari urin yang berwarna merah yang disebabkan oleh adanya permasalahan pada saluran kemih atau ginjal, sehingga air kencing bercampur dengan darah. Apabila darah yang dikeluarkan datang dari saluran kemih, biasanya penyebabnya akibat dari bakteri ecoli. Ditandai dengan seringnya buang air kecil, kemudian dibarengi dengan munculnya darah. Biasanya rasanya akan sangat sakit pada bagian rectal (pria), dan pada bagian panggul untuk wanita. Dan tanda lainnya adalah baunya cukup menyengat. Sedangkan untuk kasus lain, jika darah pada saat kencing berawal dari permasalahan ginjal. Biasanya terjadi, akibat adanya penumpukan kristal pada ginjal atau yang sering disebut batu ginjal. Keadaan ini dapat terjadi pada semua usia, batu ginjal merupakan kondisi yang serius, karena bisa menimbulkan permasalahan saat buang air kecil dan memberikan efek nyeri luar biasa ketika ukuran batu sudah besar dan ini juga yang sering menjadi penyebab kencing berdarah. Langkah penanganan pertama untuk menyembuhkan kencing berdarah, sebaiknya anda untuk memperbanyak konsumsi air putih. Karena setidaknya anda harus minum air putih sebanyak 8 gelas di tiap harinya. Dan semakin banyak, maka semakin baik pula untuk kondisi tubuh. Namun bagi anda yang sudah terlanjur mengalami kencing berdarah, maka secepatnya anda harus berobat segera. Apabila anda mencari obat kencing berdarah yang alami, anda bisa memanfaatkan tumbuhan berikut ini dan inilah caranya. Siapkan 90 gram daun dan batang kumis kucing. Rebus dengan air satu liter sampai menyusut menjadi setengah. Kalau sudah, angkat dan saring airnya. Air saringan penuh sari kumis kucing ini diminum 3 kali dalam sehari. Lakukan cara ini selama beberapa hari agar batu ginjal bisa hancur dan kencing pun bisa kembali normal tanpa berwarna merah. Kesimpulannya, rutinlah meminum ramuan kumis kucing untuk meluruhkan batu ginjal supaya kencing darah bisa berhenti total. itulah salah satu cara mudah untuk menyembuhkan kencing berdarah secara alami ! Bagi sebagian besar wanita, rambut rontok menjadi masalah serius. Karena pepatah mengatakan bahwa rambut adalah mahkota. Sehingga banyak orang yang panik jika rambutnya banyak yang berjatuhan.
Apakah rambut anda sering rontok ? Bisa jadi penyebabnya karena beberapa makan ini, seperti makanan yang di goreng, terlalu banyak konsumsi minuman berkafein, makanan instan dan beragam macam makanan yang tidak higienis. Selain dari makanan, ternyata faktor genetika juga mempengaruhi rambut rontok. Meskipun penyebab rambut rontok sangat banyak, tentunya anda tidak perlu pesimis dalam menangani rambut rontok. Anda bisa mencegah dengan melakukan berbagai perawatan agar rambut tetap lebih sehat dan tidak rontok. Dengan Lakukan Kebiasaan Sehari-hari Berikut Ini, Agar Membantu Mencegah Kerontokan. Sering Pijat kulit kepala Jangan menggosok kulit kepala terlalu kencang ketika di shampi, pijatlah secara perlahan dengan lembut. Pijatan akan membuat helai dan akar rambut menjadi lebih kuat, karena memicu aliran darah ke kulit kepala dan memperlancar pasokan nutrisi pada rambut. Hindari menggaruk-garuk kepala agar rambut tidak mudah gugur. Memperbanyak kondisioner dan sedikit shampo Shampo mengandung pembersih dan deterjen yang membuat rambut justru terlalu kaku dan kehilangan minyak yang berfungsi melindunginya jika digunakan secara tidak teratur dan terlalu sering.Maka lebih baik mencucinya tiap dua atau tiga hari sekali. Lalu beri kondisioner yang memperkuat rambut. Gunakan shampo dahulu, baru kondisioner, karena shampo akan menghilangkan kotoran dan minyak berlebih, sedangkan kondisioner mengembalikan kelembutan rambut. Mencuci rambut dengan air dingin Jika anda sering mencuci dengan air hangat justru akan membuat rambut mudah rusak karena membuat kulit kepala kering dan membuat rambut pecah. Untuk itu gunakan air dingin untuk mencuci rambut ketika keramas. Pakai minyak rambut yang ringan Banyak dari kita menata rambut dengan gel, wax, minyak rambut, dan produk lainnya. Namun beberapa di antaranya akan membebani rambut terlalu berat. Gel dan wax membuat rambut menjadi berat sehingga sebaiknya dihindari bila rambut anda sudah mulai rontok.Semakin lengket dan semakin kuat suatu produk mempertahankan gaya rambut Anda, makin menyiksa pula efeknya pada rambut. Jadi pakailah produk yang lebih ringan untuk menata rambut, seperti krim. Pakai tutup kepala/ topi yang longgar. Bagi kita yang tinggal di daerah tropis, ternyata paparan sinar ultraviolet pada rambut dan kulit kepala bisa membuatnya mudah rontok, apalagi bila rambut di kepala kita sudah jarang. Untuk mengatasinya, anda bisa memakai topi ( tutup kepala ) yang longgar jika hendak beraktifitas di bawah sinar matahari. Artikel bermanfaat lainnya :
Jika anda atau keluarga terkena radang amandel, untuk mengobatinya bisa memanfaatkan air rebusan bawang merah.
Inilah Alasan Air Rebusan Bawang Merah Bisa Redakan Amandel Kebanyakan penyakit amandel ini tidak meradang secara langsung, gejala setiap orang dapat berbeda-beda. Ciri ciri yang dapat anda ketahui pada anak adalah biasanya sikecil mudah sekali demam dan sering sakit pada tenggorokan, secara umum radang amandel yang masih ringan dapat terjadi kadang-kadang dan bisa kambuh kapan saja. Penyakit ini disebabkan oleh virus yang dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan apapun setelah 4 – 10 hari apabila kondisinya ringan. Jika pembengkakan amandel sudah besar maka disarankan untuk dioperasi segera, karna dikhawatirkan pembengkakan tersebut menghalangi jalannya nafas. Nah, bagi anda yang saat ini sedang bingung mencari cara mengobati amandel tanpa operasi. Bisa menggunakan pengobatan alternatif menggunakan rebusan air bawang merah. Memang cara ini terbilang cukup unik dan mungkin anda baru mendengarnya. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan tips mudah untuk mengobati penyakit ini yaitu dengan cara meminum air rebusan bawang merah. Alasannya, karena bawang merah memiliki sifat anti inflamasi yang mengurangi peradangan. Bersama dengan sifat anti bakteri di dalamnya, bawang merah mampu menghancurkan bakteri yang menjadi penyebab infeksi amandel," tulis penelitian ini. Rasanya mungkin sangat aneh, terlebih jika anda tidak menyukai bau bawang. Untuk membuat ramuan ini, rebus bawang merah ke dalam air mendidih. Setelah itu minumlah ramuan ini atau gunakan untuk berkumur jika kamu tidak suka dengan rasa dari rebusan bawang merah. Baca juga :
Banyak orang yang beranggapan bahwa jantung pisang hanyalah sampah, sehingga yang dimanfaatkan hanyalah buahnya saja, padahal jika dilihat lebih jauh mengenai jantung pisang ini memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya sangat efektif untuk menyembuhkan diabetes, sehingga khasiatnya perlu anda pertimbangkan.
Bagi yang mempunyai penyakit diabetes, jantung pisang bisa menjadi solusi alternatif untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes. Didalamnya mengandung manfaat vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan mineral yang sangat penting. Berdasarkan penelitian, setiap 25 gram jantung pisang mengandung : 31 kkal kalori 1,2 gram senyawa protein 0,3 gram lemak 7,1 gram zat karbohidrat Jantung pisang dilengkapi dengan beragam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1 dan vitamin . Sehingga bagi penderita diabetes melitus, bisa dijadikan sebagai sumber makanan yang sehat. Untuk cara konsumsinya adalah jantung bisa bisa direbus terlebih dahulu, setelah itu baru anda konsumsi untuk membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkannya. Banyaknya manfaat dan beragam kandungan yang ada didalamnya, tentunya kita dapat lebih memanfaatkannya daripada membuangnya menjadi tumpukan sampah. Karbohidrat, vitamin b1 dan mineral yang ada didalamnya sangat cocok bagi anda yang kekurangan serat pangan, karena jantung pisang memiliki serat tinggi sehingga bagusnya untuk makanan program diet sehat.Karena membuat anda kenyang lebih lama, dari pada mengkonsumsi makanan lainnya. Baca Juga Artikel Lainnya : Memiliki tubuh ideal dan sehat adalah hal yang penting, selain itu sangat mendukung penampilan, untuk itu jika anda mempunyai badan yang kurus bisa meningkatkan asupan makanan yang dapat membantu menaikan berat badan.
Tidak semua orang melakukan diet, sebaliknya bagi orang yang bertubuh kurus justru memilih ingin menaikan berat badan mereka demi mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak mereka yang kesulitan mendapatkan tubuh yang ideal, padahal jika tahu caranya akan sangat mudah. Inilah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menaikan berat badan, diantaranya : Daging panggang. Dalam setiap 70 gram daging merah yang sudah diolah menjadi daging panggang mengandung 150 kalori. Daging yang dimaksud adalah daging sapi, kambing, dan sebagainya. Ikan salmon. Omega 3 yang didalamnya sangat tinggi, sehingga menjadikan ikan ini istimewa. Selain itu dapat membantu menambah berat badan kita karena makanan sumber lemak yang kaya akan protein Pisang. Buah ini mengandung lemak tidak jenuh, kalsium dan kalori. Berbagai macam jenis pisang memiliki kandungan kalori yang berbeda – beda. Pepaya. Pepaya memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi karena kandungan gula alami di dalamnya dan dapat menjadi satu makanan yang membantu untuk menambah berat badan. Alpukat. Selain memiliki kalori tinggi, buah alpukat juga mengandung potasium, asam folat, Vitamin B, dan Viramin E. Setiap 100 gram alpukat mengandung 85 kalori. Jika anda ingin menambah berat badan menjadi lebih ideal, bisa mencoba dengan sering mengkonsumsi 5 jenis makanan tersebut. Mengkonsumsi 1 jenis makanan untuk penambah berat badan biasanya tidak cukup, karena perlu keseimbangan dan tergantung beberapa faktor yang mempengaruhi. Baca Juga :
|
Archives
November 2017
Categories |