Di sekitar kita ini sebetulnya banyak sekali makanan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun sedikit sekali oang yang mengetahui, padahal untuk sehat itu tidak perlu mahal. Karena makanan tersebut sudah biasa kita temui seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan juga tumbuhan.
Salah satunya adalah sayur bayam yang merupakan salah satu makanan yang sangat kaya akan gizi, untuk mencari sayuran ini tidaklah sulit dan banyak tersedia di pasar tradisional ataupun supermarket. Jika mengkonsumsi bayam secara rutin mampu memberikan energi dan juga mampu menstabilkan berat badan agar tetap ideal, karena didalamnya mengandung antioksidan yang cukup bagus. Goji berry juga sangat bagus untuk kesehatan, karena antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh ada didalam goji berry. Manfaat goji berry adalah untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga mampu mencegah radikal bebas. Salmon juga tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh, karena didalamnya sangat kaya akan zat omega 3. Mampu memperkuat otot dan jaringan yang ada didalam tubuh, sehingga mampu melancarkan peredaran darah dan sangat bagus untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Tidak lupa dengan buah alpukat, anda harus tau bahwa didalamnya memiliki lemak tak jenuh yang menyehatkan. lemak ini berkhasiat untuk menurunkan berat badan berlebih, jika anda ingin diet sehat maka tidak ada salahnya selipkan menu alpukat dalam makanan yang akan anda konsumsi. Baca juga yang lainnya : Ciri Ciri Tipes Ciri Ciri Amandel Ciri Ciri Kolesterol Ciri Ciri Maag Ciri Ciri Gagal Ginjal Ciri Ciri Herpes Ciri Ciri Usus Buntu Ciri Ciri Infeksi Saluran Kemih Cara Mengatasi Rematik Cara Mengatasi Bronkitis Cara Mengatasi Epilepsi Cara Mengatasi Amandel Cara Mengatasi Hernia Cara Mengatasi Vertigo Cara Mengatasi Tbc Cara Mengatasi Trigliserida Tinggi
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
November 2017
Categories |